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有句話說(shuō)，煩惱的根源在于我們對(duì)外界的執(zhí)著，而不是外界本身。
確實(shí)如此。我們生活中的幾大煩惱，無(wú)非來(lái)源于：對(duì)愛(ài)的渴望無(wú)法達(dá)成、對(duì)自己的期待不能實(shí)現(xiàn)、對(duì)過(guò)去的事情耿耿于懷，和對(duì)未來(lái)的事情憂(yōu)心忡忡。而這一切的根源，并不是我們遇到了什么，而是我們“執(zhí)著”了什么。
我們與他人的關(guān)系，最終不過(guò)是我們與自己的關(guān)系；我們眼里的遭遇，最終不過(guò)是我們對(duì)遭遇的解讀而已。
說(shuō)到底，人這一世，真正的對(duì)手只有自己。
01放下對(duì)外界的期待，正視自己的內(nèi)心
人生很多失望源自于對(duì)外界期待太高。
為什么非要等待別人來(lái)愛(ài)你？哪怕沒(méi)有人愛(ài)你，你也可以好好愛(ài)自己。
你不愛(ài)自己，無(wú)論得到多少愛(ài)都會(huì)質(zhì)疑；當(dāng)你學(xué)會(huì)愛(ài)自己，就不會(huì)在意別人愛(ài)不愛(ài)你。有愛(ài)，自然感恩，不愛(ài)，也獨(dú)自精彩。
期待他人為自己帶來(lái)點(diǎn)什么，不過(guò)是自欺欺人罷了。不愿了解自己，忽略自己真正的感受，才會(huì)誤以為他人會(huì)為自己的生活雪中送炭。
人這一生最重要的功課是認(rèn)識(shí)自己。
一個(gè)人的存在感、價(jià)值感，最終要靠?jī)?nèi)心的力量才能獲得，無(wú)法從外界乞求半分。學(xué)著把自己和他人剝離，才不會(huì)活得那么累。
每個(gè)人都有自己存在價(jià)值和意義，而這不是一定得通過(guò)他人的評(píng)價(jià)和反饋來(lái)實(shí)現(xiàn)。向外索求，就相當(dāng)于把對(duì)自己人生的掌控權(quán)狠狠扔給了他人。這本是你自己的一生，尊重自己的感受，你值得遇見(jiàn)更好的人，也值得更多更大的夢(mèng)想。
02放下與他人的比較，靜待自己的花期
在快節(jié)奏時(shí)代，節(jié)奏緩慢幾乎被定義為罪過(guò)。人生似乎被各種定義，到了什么時(shí)間，就該到達(dá)什么樣的地位和境界，反之就是失敗。
可是，人不是流水線上的生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)品，每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏。心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為：“在同一個(gè)平面上既有人走在前面又有人走在后面?！比俗非髢?yōu)越的方式不是和別人事事比較，而是自己不斷朝前邁進(jìn)。
如果人生是一塊畫(huà)布，你只管涂抹自己想要的顏色，并無(wú)需計(jì)較他人畫(huà)了什么；如果人生是一場(chǎng)遠(yuǎn)行，你只管欣賞你路上的風(fēng)景，與不同目的地的人比快慢沒(méi)有意義。
人生不是與他人的比賽，每個(gè)人都有自己的路要走。走自己想走的路，速度慢一點(diǎn)又何妨？
一個(gè)人是否成長(zhǎng)，始終要與“理想的自己”的相比。人只要一直朝著自己的目的地前進(jìn)，就不可能一無(wú)所獲。無(wú)非是大器晚成，無(wú)非是志在千里。
人人都有自己的花期。不用焦慮，進(jìn)一寸自有一寸的歡喜。
03放下對(duì)看法的偏執(zhí)，修煉自己的心境
人生不如意事十之八九，誰(shuí)又能保證自己總是一帆風(fēng)順呢？事情有好賴(lài)，心情有好壞，一切只看你怎么定義自己的遭遇。
叔本華說(shuō)：“讓我們開(kāi)心或痛苦的，不是客觀事物本身，而是我們對(duì)它們的看法?！庇鲆?jiàn)好事自然開(kāi)心，這是一種與生俱來(lái)的情緒；遇見(jiàn)壞事能調(diào)整好心態(tài)，讓自己冷靜面對(duì)，這是后天可習(xí)得的能力。
走了舊的，便等待新的；變化來(lái)臨，就探索未知。想辦法讓自己接納一切無(wú)可逆轉(zhuǎn)的結(jié)果，人就會(huì)舒坦很多。
有時(shí)候，換個(gè)角度看問(wèn)題，就有了向前走的力量。
開(kāi)心的人，并不是事事都順心，只是遇到不順心的事，他們有調(diào)整好自己心態(tài)的能力而已。調(diào)整心態(tài)的能力越強(qiáng)，解決問(wèn)題的途徑才會(huì)越多。
世間無(wú)完美，當(dāng)你學(xué)會(huì)用寬容、欣賞的眼光看世界，看到的光多了，陰暗的東西自然就少了。
心若向陽(yáng)，生活必然敞亮。
04放下與生活的對(duì)抗，向前便是新生
人生在世，遇到點(diǎn)磕磕絆絆再正常不過(guò)了。有的人跌倒了，爬起來(lái)繼續(xù)往前走；有的人跌倒了，就在那里趴著不動(dòng)。
那些把自己搞得慘兮兮的人，多半是不太愿意往前走的人。有些人剛過(guò)三十，就覺(jué)得人生已成定數(shù)；有些人經(jīng)歷了失戀失業(yè)，就覺(jué)得人生遭遇了大劫。
能放下過(guò)去的人，是最懂得如何與生活和平相處的人。他們永遠(yuǎn)心存希望，即使眼下失去一切，他們依然對(duì)擁有未來(lái)無(wú)比篤定。
如果一個(gè)人懂得往前看，就沒(méi)有哪一種困局能把他打趴下。
無(wú)論過(guò)去的牌多好或多壞，那都是過(guò)去的事情；眼下握著什么牌，我們盡力打好它便是。如果一直停留在一個(gè)坎上過(guò)不去，那么生活只好永遠(yuǎn)重復(fù)這一頁(yè)。你不讓過(guò)去過(guò)去，未來(lái)又怎么會(huì)到來(lái)呢？
只有把眼下當(dāng)成未來(lái)生活的起點(diǎn)，你才能真正開(kāi)啟另一段生活。
今天，是你余生中的第一天。如果要讓未來(lái)發(fā)生改變，那此刻便是你重生的起點(diǎn)。
作者簡(jiǎn)介：薛笨笨，陳小木，傾城，田青青。四人合著新書(shū)《向陽(yáng)生長(zhǎng)，不負(fù)此生》全網(wǎng)熱銷(xiāo)中。本文內(nèi)容節(jié)選自《向陽(yáng)生長(zhǎng)，不負(fù)此生》。
